آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

برنامج المنظومة بقلم نظام وازن :: اذاعة عن الجودة في التعليم بقلم *منااير* :: كود تخفيض نون 2019 الجمعة السوداء 2019 بقلم منة الراوى :: بوربوينت علوم ثالث مطور الفصل الأول1433- 1434هـ بقلم حكيم نت :: مساكن الحيوانات درس نموذجي بقلم نيو مس* :: ملخص رائع لمادة الرياضيات كامل المنهج للصف الرابع أبتدائي ف1 عام1434ـ1435هـ بقلم زهرة الجنوب :: أوراق عمل علوم ثاني متوسط مطور الفصل الأول مميزة ومنوعة ،،، بقلم حكيم نت :: العاب الكترونية تعليمية بقلم ديدي عمر :: عرض بوربوينت حل المعادلات المتعددة الخطوات رياضيات ثالث متوسط مطور الفصل الاول بقلم حكيم نت :: دليل المعلم - الفقه والسلوك - ثاني ابتدائي - الفصل الأول بقلم عماد الضويحي :: التوحيد والفقه للصف الثاني الابتدائي الفصلين ( بنات ) بقلم عماد الضويحي :: نماذج الادارهـ المدرسيه ،، لكل مدير ،، ومديرهـ ،، بقلم حكيم نت :: مطويات لغتي الجميلة كاملة للفصلين ( الأول والثاني ) بقلم امل المستقبل :: اوضاع وتمارين للتربية البدنية موضحة بالرسم 24 ملف بقلم حكيم نت :: أوراق عمل على ( حروف المد ) بقلم تفاريح ::


صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
النتائج 7 إلى 12 من 12

الموضوع: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

  1. #7
    عضو مميز الصورة الرمزية moon
    تاريخ التسجيل
    23 / 01 / 2008
    المشاركات
    23,571
    معدل تقييم المستوى
    1089

    افتراضي رد: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

    [ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
    التدخين السلبي اللاإرادي


    ~ْ ما المقصود بالتدخين السّلبي ؟
    passive, involuntary or second hand smoking

    المدخّن السّلبي هو مصطلح يطلق على النّاس غير المدخّنين أوشركاء المدخنين وجلسائهم ، والذين يتعرضون وبشكل يومي للغازات والموادّ المنبعثة من تدخين السّجائر من زملائهم في العمل ، أو أحد أفراد أسرهم ، أو في الأماكن العامّة مثل وسائل النقل العامّة وغيرها

    وتجزم الدّراسات أن المدخّنين يستنشقون 15 بالمائة فقط من دخان السّجائر
    فيما ينتشر 85 بالمائة من الدّخان المتصاعد في الجوّ ويهدّد حياة غير المدخّنين في أماكن العمل والأماكن العامّة وفي البيوت


    وينقسم الدّخان المنبعث نتيجة التّدخين وتعاطي التّبغ إلى ثلاثة أنواع :
    1- الدّخان المنبعث مباشرة من السّيجارة المشتعلة
    2- الدّخان المطرود من فم المدخّن
    3- والدّخان المخلوط الناتج عن اختطلاط النّوعين المذكورين سابقا


    ~ْ التّدخين اللاّ إرادي أو التّدخين السّلبي ومخاطره على الأطفال



    من أكثر المتضرّرين من التّدخين السّلبي ؟

    من الملاحظ أنّ النّساء والأطفال هم أكثر الفئات حساسيّة للأضرار الصحيّة التي تنجم عن العيش في بيئات ملوثّة بدخان السّجائر
    لكنّ مدى حساسيّة الأطفال لدخان التّبغ يجب أن يأخذ إهتماما خاصّا وحيّزا أكبر في النّقاش

    فالجهاز التنفّسي للأطفال أصغر وأجهزتهم المناعيّة أضعف بالنّسبة للبالغين ، كما أنّ الأطفال نتيجة لصغرهم يتنفّسون بشكل أسرع من البالغين ، وهذا يجعلهم يستنشقون كمّيات أكبر من المواد الكيميائيّة الضارّة لكلّ كجم من وزنهم مقارنة بالبالغين

    ولكن من يأخذ بحقّ الأطفال في الحصول علي جوّ نظيف وخال من الدّخان ؟

    وخصوصا الأطفال لأبوين مدخّنين !
    فهؤلاء الأطفال هم أوّل ضحايا التّدخين السّلبي ، إذ يفرض عليهم إستنشاق الدّخان من جوّ المنزل الذي لا يكاد يخلو هواؤه من الدّخان

    ولا يخدعنّ الأبوان أو أحدهما نفسه بأن يقوم بفتح النّوافذ أو الإعتزال عن الأطفال أثناء التّدخين في المنزل فهذا لا يكفي ، فتسرّب كميّات من الدّخان إلى بقيّة أجواء المنزل أمر لا يختلف فيه إثنان



    ~ْ ما هي أهمّ نتائج تعرّض الأطفال للدّخان النّاتج عن السّجائر ؟

    الأطفال لأب مدخّن أو أبوين مدخّنين هم أكثر عرضة لأن يصبحوا مدخّنين في سنّ مبكرة

    ويحدث ذلك لسببين :

    التقليد والقدوة الأبويّة ، ويالها من قدوة !!

    والأثر الفعّال للتدخين السّلبي اللاّ إرادي الذي يتعرّض له هؤلاء الأطفال منذ نعومة أظفارهم

    وقد ثبت الآن علميّا أن مادّة النيكوتين في دخان السّجائر هي مادّة تسبّب الإدمان ، ولا تستغربوا إن قلنا بأنّها أقوى في الإصابة بالإدمان من كلّ من مادّتي الكوكايين والهيروين

    فلا عجب إذن أن يصاب أبناء المدخّنين بآفة التّدخين في سنّ مبكرة فيصبحوا هم أنفسهم مدخّنين


    المخاطر الصحيّة للتّدخين السّلبي على الأطفال

    رئة الأطفال الذين يتعرضون للتّدخين السّلبي من قبل الأبوين أو أحدهما في المنزل أقلّ كفاءة وقدرة على أداء وظائفها بالمقارنة مع أقرانهم ممّن لا يتعرّضون لآثار التدخين السّلبي

    الأطفال المعرّضون لآثار التّدخين السّلبي في المنزل هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات الرّبو الشّعبي الحادّة والمتكرّرة

    إحتمال إصابة الأطفال المعرّضين لآثار التّدخين السّلبي بإلتهابات الرّئتين وإلتهابات الشّعب الهوائيّة وكذلك إلتهابات الأذن الوسطى مضاعف بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتعرّضون للتّدخين السّلبي

    الأطفال المعرّضون للتّدخين السّلبي هم أكثر تغيّبا عن المدارس بسبب الأمراض التي يتعرّضون لها ولا تستطيع أبدانهم مقاومتها بشكل جيّد
    وكذلك يكونون أقلّ قدرة على أداء الرّياضات المختلفة بشكل عامّ

    الأطفال الرضّع هم أيضا عرضة لآثار التّدخين السّلبي من الأمّ المدخّنة ، وذلك من خلال الرّضاعة ، فقد ثبت أنّ حليب الأم يحتوي على بعض نواتج إحتراق السّيجارة مثل مادّة النيكوتين وموادّ أخرى سامّة

    أطفال الأمّهات المدخّنات هم أيضا عرضة للموت السّريري المفاجئ ، وقد تزيد نسبة إحتمال حدوث هذا الأمر مع زيادة عدد السّجائر التي تدخّنها الأمّ يوميّا

    ومن هذا يتّضح لنا أيضا أنّ التأثيرات السّلبية للتّدخين السّلبي اللاّ إرادي تحدث حتّى للجنين قبل أن يرى النّور





    ~ْ تأثيرات التدخين السلبي على الجسم في حالة تعرض الإنسان لاستنشاق الدخان لفترات طويلة فهي:



    1- التدخين السلبي يسبب الربو.


    يفيد بحث علمي حديث بأن شركاء المدخنين وجلساءهم يكونون معرضين بنحو خمسة أضعاف المعدل الاعتيادي للإصابة بالربو، بفعل مضار التدخين السلبي، وتوضح الدراسة أن أولئك المعرضين لآثار التدخين في مواقع العمل بسبب زملائهم المدخنين هم أكثر عرضة بمعدل الضعف للمشاكل الصحية في الجهاز التنفسي.

    2- التدخين السلبي وعلاقته بضيق التنفس الليلي.

    كشفت دراسة عالمية جديدة أن التدخين السلبي أصبح مشكلة عالمية خصوصا في أماكن العمل.
    وتشير الدراسة الأخيرة إلى أن التدخين السلبي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
    فقد قام باحثون بدارسة تأثيرات التدخين السلبي على 8000 شخص بالغ من 13 بلداً أوروبياً؛ بالإضافة إلى أستراليا ونيوزيلندة، والولايات المتحدة، ووجد الباحثون أن للتدخين السلبي علاقة بضيق التنفس الليلي، وضيق التنفس الذي يتبع القيام بأي نشاط جسدي، وزيادة في تأثر الشعب الهوائية.

    3- دراسة تربط بين التدخين السلبي وأمراض القلب.

    خلصت دراسة نشرها باحثون في اليونان إلى أن استنشاق الدخان الذي ينفثه المدخنون، أو ما يعرف بالتدخين السلبي يزيد بصورة كبيرة من احتمالات الإصابة بأمراض القلب. واقترحت الدراسة التي نشرت في مجلة متخصصة -تصدرها الجمعية الطبية البريطانية- حظر التدخين في أماكن العمل كأفضل وسيلة لحماية العاملين غير المدخنين من الإصابة بنوبات قلبية بسبب الدخان الذي ينفثه زملاؤهم المدخنون. وقالت الدراسة إن الأشخاص الذين لم يسبق لهم التدخين تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمتاعب حادة في القلب إذا تعرضوا بشكل عابر أو منتظم للدخان الذي ينفثه زملاؤهم المدخنون.


    4- التدخين السلبي يضر بالإنجاب.

    أشار بحث جديد إلى أن التدخين السلبي يمكن أن يضر بقدرة المرأة على الإنجاب وكشفت الدراسة، التي أجرتها جامعة "بريستول" على ثمانية آلاف وخمسمئة من الأزواج الذين تعرضوا للتدخين السلبي أثناء العمل، أن 14% من النساء أصبحن أقل قدرة على الحمل، وإذا كان الزوج يدخن أكثر من عشرين سيجارة في اليوم؛ فإن نسبة تأخر الحمل ترتفع إلى 34%.

    وتعتبر الدراسة التي نشرت في مجلة الإخصاب والعقم، "فيرتِليتي أند ستيريليتي"، من الدراسات الأوليات التي تشير إلى أن التدخين السلبي يمكن أن يؤثر في قدرة النساء على الحمل.

    5- التدخين السلبي يضعف ذكاء الأطفال.
    وجد باحثون في المركز الطبي التابع لمستشفى سينسيناتي للأطفال في ولاية أوهايو الأميركية, أن الأطفال المعرضين لدخان السجائر -حتى ولو لكميات قليلة- يعانون من انخفاض القدرات الذهنية والإدراكية. وأشار هؤلاء في الدراسة - التي أجريت على أكثر من أربعة آلاف طفل في الولايات المتحدة ونشرتها مجلة "نيوساينتست" العلمية- إلى أن لهذه الاكتشافات مضامين صحية مهمة في مجتمعنا؛ لأن ملايين الأطفال يتعرضون لدخان التبغ في البيئة.

    6- التدخين السلبي يزيد من خطر إصابة الأطفال بالتهابات الأذن.



    حذرت دراسة أمريكية نشرت حديثاً من أن تدخين الحوامل أو تعرضهن لدخان السجائر يزيد خطر إصابة أطفالهن بالتهابات الأذن. وقال الباحثون: إن الأثر المشترك للتدخين السلبي وتعرض الأطفال لدخان السجائر وهم داخل الرحم يعرضهم لخطر أعلى للإصابة بالتهابات أذن متكررة.

    ووجد العلماء بعد دراسة أحد عشر ألف طفل تحت سن الثانية عشرة أن التدخين السلبي وحده لا يزيد خطر إصابات الأذن عند الأطفال, ولكن تعرضهم للدخان وهم في الرحم -وذلك عن طريق تدخين أمهاتهم أثناء فترة الحمل- يعرضهم للإصابة بالتهاب الأذن لمرة واحدة على الأقل في حياتهم مقارنة مع الأطفال الذين لم يتعرضوا للدخان أبداً.
    وأظهرت الدراسة أيضاً أن الأطفال الذين تعرضوا للتدخين -سواء أثناء وجودهم في أرحام أمهاتهم أو في منازلهم- عن طريق التدخين السلبي تعرضوا لالتهابات متكررة في الأذن بنسبة 44%.

    7- المدخن يضر زملاءه في العمل.


    يقول باحثون: إن الموظفين غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان سجائر زملائهم ينقطعون عن العمل لأسباب صحية أكثر من أقرانهم في أماكن العمل التي يحظر فيها التدخين.
    وقد تدفع هذه الدراسة إلى تزايد المطالبة بتشديد الرقابة على التدخين داخل أماكن العمل.
    وشملت الدراسة التي نشرتها مجلة "الأوبئة والصحة العامة" عدداً كبيراً من رجال الشرطة في هونج كونج لم يعرف خمسة آلاف منهم التدخين طوال حياتهم. وتوصلت إلى أن غير المدخنين الذين تعرضوا لدخان سجائر زملائهم لأكثر من سنة حصلوا على إجازات مرضية تقدر بضعفي ما حصل عليه أقرانهم المدخنون .
    ويحتاج المبتلون بدخان غيرهم علاجاً لأمراض الجهاز التنفسي يتجاوز بكثير ما يحتاجه أمثالهم من العاملين في أماكن عمل يمنع فيها التدخين.



    ~ْ ماذا يمكن عمله للتقليل من التعرض للتدخين السلبي وآثاره:

    أولا في المنزل:
    لا بد من منع تعاطي السجائر في المنزل منعا باتا سواء في داخل المنزل أو في صحن أو فناء البيت لا من قبل الأهل ولا الزوار.
    إن كان لا بد من التدخين داخل المنزل فلا أقل من أن يكون ذلك في مكان منعزل عن الجميع وخصوصا الأطفال الذين هم عرضة لآثار التدخين السلبي وأن يكون ذلك في مكان جيد التهوية للخارج مع وجود المراوح والنوافذ الطاردة للدخان إلى خارج المنزل.
    ينبغي منع أي عامل يأتي إلى المنزل لعمل ما من أن يدخن ولو سيجارة واحدة وخصوصا في حضرة الأطفال.

    ما الذي يمكن عمله للتقليل من التعرض للتدخين السلبي وآثاره:
    لا ينبغي اغفال اهمية التوعية الصحية المستمرة بآثار التدخين بشكل عام والتدخين السلبي غير المباشر بشكل خاص من قبل الجهات الصحية والاعلامية وغيرها في الدولة. فقد تبدأ معركة مكافحة التدخين من هذه النقطة. وينبغي إشراك أفراد المجتمع جميعا وخصوصا الشباب والاطفال للتعرف على الأضرار الناجمة عن التدخين السلبي وكيفية تجنبها.

    في المنزل:

    يجب أولا توعية أفراد الأسرة وخصوصا الأطفال بآثار وأضرار التدخين السلبي والمباشر على أفراد الأسرة جميعا وأن ضرر التدخين يتعدى الى الآخرين ولا يقتصر على المدخن وحسب. وينبغي إشراك أفراد الأسرة جميعا للتعرف على الأضرار الناجمة عن التدخين السلبي وكيفية تجنبها.

    لا بد من منع تعاطي السجائر في المنزل منعا باتا سواء في داخل المنزل أو في صحن أو فناء البيت، لا من قبل الأهل ولا الزوار. لأن مجرد التدخين في حد ذاته كما هو معلوم قد يكون معديا للآخرين وخصوصا الأطفال الذين لا تخفى على احد رغبتهم في ان يجربوا كل ما هو جديد.

    إن كان لا بد من التدخين داخل المنزل فلا أقل من أن يكون ذلك في مكان
    منعزل عن الجميع وخصوصا الأطفال الذين هم عرضة لآثار التدخين السلبي وأن يكون ذلك في مكان جيد التهوية للخارج مع وجود المراوح والنوافذ الطاردة للدخان إلى خارج المنزل.

    ينبغي منع أي عامل يأتي إلى المنزل لعمل ما من أن يدخن ولو سيجارة واحدة وخصوصا أثناء وجود الأطفال.

    في الأماكن العامة الأخرى :

    يجب التأكد من أن الأطفال ليسوا عرضة للتدخين السلبي في روض الاطفال أو المدارس حيث ينبغي منع التدخين منعا باتا في هذه الأماكن.

    ينبغي منع التدخين منعا باتا في الأماكن العامة من ضمنها أماكن العمل، الدوائر الحكومية وغير الحكومية حيث يختلط فيها الناس، المطارات والطائرات، المطاعم وغيرها من الأماكن العامة. حيث يتعرض الناس للدخان بسبب إصرار المدخنين اللامسؤولين على التدخين في هذه الأماكن وتعريض الآخرين لأضرار الدخان شاءوا أم أبوا.


    ~ْ رسالة خاصة إلى المدخن



    هذا وقت عصيب بالنسبة للمدخنين حيث أن وعي الناس قد زاد كثيرا عن مضار التدخين سواء المباشر أو السلبي غير المباشر وسواء للمدخن أو المتعرض للدخان سلبيا وقد علت أصوات الاحتجاج على الدخان والمدخنين فلم يعد التدخين في الأماكن العامة نوعا من الحرية الشخصية للمدخن كما كان ينظر له سابقا حيث أن التأثير الضار للدخان على الآخرين أصبح أمرا لا شك فيه البتة.

    ومع ذلك إذا اخترت أن تصرعلى التدخين فإليك النصائح التالية التي قد تساعد على حماية الآخرين من حولك:
    1- لا تدخن في حضرة الأطفال فهذه العادة ليست ضارة فحسب ولكنها أيضا مدمرة ومعدية لهم.
    2- لا تكن سببا في تفشي هذه الآفة السيئة عند الآخرين إن كنت مبتلا بها بل حاول أن تنفر منها الناس من حولك كصاحب خبرة في هذا البلاء.
    3- نظف منزلك من الدخان وآثاره فغير المدخنين من أهل بيتك قد يصابون بسرطان الرئة بسبب تدخينك أنت.
    4- حاول أن لا تدخن في السيارة عند اصطحابك أحد من أهلك أو أطفالك وإلا عرضتهم لضرر دخانك.
    5- لا تستهين بمقدار الدخان الذي يتعرض له الاخرون بسبب اصرارك انت على تدخين السجائر بينهم فهذه الكمية من الدخان على ضآلتها في نظرك قد تكون سببا في ضياع صحة غيرك.

    الأقلاع عن التدخين










    ~ْ ثلاث مراحل للإقلاع عن التّدخين دون اللّجوء إلى بدائل النّيكوتين

    1. مرحلة تهيئة النّفس والاستعداد للإقلاع عن التّدخين
    2. ساعة الصّفر : اليوم الأوّل للإقلاع عن التّدخين
    3. مرحلة الثّبات في عدم العودة مرّة أخرى إلى السّيجارة


    مرحلة تهيئة النّفس والاستعداد للإقلاع عن التّدخين

    1. حدّد ميعاد للإقلاع فيه عن التّدخين ، وحاول أن تجد شخصا آخر سيقوم بنفس الشّيء في نفس اليوم ، حتّى تشعر بأنّك لست وحيدا فهناك من يساندك ، وسيكون ذلك دافعا أقوى لك للتخلّص من التّدخين

    2. اسأل نفسك دائما متى ولماذا قمت بالتّدخين ؟ اعرف الأسباب التي تستفزّك لتدخّن وذكّر نفسك بها دائما ، لتحاول تجنّبها في المستقبل

    3. اشتر بعض المجلاّت أو الكتب التي تتحدّث عن مضارّ التّدخين ، وضعها في مكان واضح على الدّوام

    4. اتّبع روتينا جديدا للتّدخين :
    - خبّئ السّجائر في مكان مختلف عن المكان المعتاد عليه ، أو اطلب من أحد أفراد عائلتك أن يفعل ذلك
    - دخّن بيدك الأخرى
    - لا تقم بعمل أيّ شيء آخر بينما تدخّن ، لتركّز جيّدا ولتفكّر في مدى سوء ما تقوم به
    - قم بالتّدخين في أماكن منعزلة ، أو في مناطق مفتوحة وبعيدة ، لتشعر بأنّك أيّها المدخّن غير مرغوب بوجودك وسط النّاس ليس لأنّك سيّء بل لأنّك قد تسبّب مشاكل صحيّة لمن حولك
    - عندما تلحّ عليك نفسك بتدخين سيجارة انتظر لبضع دقائق وفكّر في عمل شيء آخر تشغل به فمك مثل أن تمضغ علكة ، أو أن تشرب كوبا من الماء البارد
    - اشتر علبة دائما واحدة من السّجائر ، ولا تشتري واحدة أخرى إلاّ إذا انتهت الأولى ، وفكّر بأنّك بخيل من بخلاء الجاحظ وترغب في الاحتفاظ بنقودك
    - وقم بشراء أصناف السّجائر التي لا تحبّها حتّى لا تنهيها بسرعة


    ساعة الصّفر : اليوم الأوّل للإقلاع عن التّدخين

    1. مباشرة عند الاستيقاظ من النّوم تخلّص من كلّ السّجائر التي عندك ، ومن طفّاية السّجائر

    2. غيّر من روتينك الصباحيّ : عندما تجلس لتناول وجبة الإفطار لا تجلس في نفس المكان المعتاد ، وحاول أن تشغل نفسك بأيّ شيء أثناء تناولك وجبة الإفطار كالاستماع إلى الرّاديو

    3. خلال ذلك اليوم ، عندما تشعر برغبة في تدخين سيجارة حاول أن تنسى منظرها وتخيّل أيّ شيء آخر أفضل منها ، تخيّل أنّك تأكل وجبة لذيذة مثلا
    وحاول أن تشغل فمك من حين لآخر بأيّ شيء مثل : عكلة ، بونبون

    4. كافئ نفسك في نهاية اليوم الأوّل لإقلاعك عن التّدخين : اذهب مثلا إلى مطعم أنيق لتناول وجبة العشاء لأنّك تستحقّ ذلك أيّها البطل فقد وفّرت بعض النّقود ذلك اليوم وستوفّر نقودا كثيرة خلال الأيّام المقبلة


    مرحلة الثّبات في عدم العودة مرّة أخرى إلى السّيجارة

    1. لا تقلق إذا انتابتك حالة من الكسل أو العصبيّة في الفترة الأولى لانقطاعك عن التّدخين ، فهذا أمر طبيعيّ وسيختفي بمرور الوقت

    2. حاول أن تمارس بعض الأنشطة الرياضيّة مثل المشي أو ركوب الدرّاجة

    3. تناول وجباتك بانتظام ، ولا تعرّض نفسك للجوع ، لأنّه من أبسط المحفّزات التي تدفع أغلب النّاس للتّدخين مرّة أخرى

    4. لا تنسى أبدا أن تراجع طبيبك إن شعرت بوجود مشكلة أو توعّك في صحّتك

    5. فكّر دائما في إقلاعك عن السّيجارة بشكل إيجابيّ وليس سلبيّ
    لا تفكّر في احتمال زيادة الوزن أو العصبيّة أو غيره
    بل حاول أن تكون أفكارك إيجابية
    فكّر في صورتك الجديدة بعد انتهاء خطوات الإقلاع كلّها ، وفي تحوّلك إلى قدوة لمن حولك ولأبنائك ، وفي عدم تعرّضك لأمراض أنت وأفراد أسرتك
    فكلّما كنت إيجابيّا في تفكيرك كلّما كنت قادرا على مواجهة الأوقات الحرجة في حياتك كلّها

    6. عندما تشعر بالعصبيّة حاول أن تشغل نفسك ، فكّر في إيجاد مخرج ، حاول أن تخبر نفسك دائما بأنّ السّيجارة لن تجعلك تشعر بتحسّن بل ستشعرك بسوء أكثر ممّا تتخيّل ، ستشعرك بأنّك هزمت

    7. اشتر حصّالة نقود وقم بوضع المقدار الذي كنت تدفعة يوميّا عند شرائك للسّجائر فيها ، وسترى كم من النّقود كنت تضيّع
    وستفرح وأنت تفكّر بأنّه كلّما زدت يوما بلا تدخين امتلأت حصّالتك نقودا ، وامتلأت رئتاك هواء نظيفا ، وامتلأ قلبك سعادة ، وامتلأت نفسك ثقة

    8. عرّف من حولك أنّك أقلعت بالفعل عن التّدخين ، لأنّك ستجد كثيرين يشجّعونك ، ولأنّك حينها ستفكّر ألف مرّة قبل أن تقدم على تدخين سيجارة مرّة أخرى ، لأنّك بذلك قد تضع نفسك محلّ انتقاد

    9. إذا شعرت يوما ما بأنّك لن تستطيع التّحمّل أكثر وقد تنهار فكّر أن تصوم في اليوم الموالي ، لأنّك ستربح يوما آخر بدون تدخين ، وسيكون ذلك حافزا لك للاستمرار

    10. حاول ألاّ ينتابك الإحباط إن لم تنجح من المرّة الأولى ، فهناك الكثير من المقلعين الذين حاولوا التوقّف عدّة مرّات قبل الإقلاع لكنّهم فشلوا قبل الوصول إلى مرحلة الإقلاع بشكل نهائيّ

    11. ردّد في أعماق نفسك دائما : أنا أفعل الصّواب ، عليّ أن أستمرّ ، وسأنجح
    وتذكّر أن لا يأس مع الحياة ، ولا حياة مع اليأس


    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
    [/CENTER]

  2. #8
    عضو مميز الصورة الرمزية moon
    تاريخ التسجيل
    23 / 01 / 2008
    المشاركات
    23,571
    معدل تقييم المستوى
    1089

    افتراضي رد: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

    [ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
    ~ْ عندما يفارق المدخن السيجاره



    نتائج الإقلاع عن التدخين


    بعد التوقف عن التدخين بعشرين دقيقة:
    يعود ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي.
    يزداد تسارع دقات القلب.
    تزداد درجة حرارة اليدين والقدمين نتيجة لتحسن الدورة الدموية في الأطراف فتعود إلى درجة حرارة طبيعية.

    بعد التوقف عن التدخين بثمان ساعات (8 ساعات):
    تعود نسبة أول أكسيد الكربون في الدم إلى نسبة طبيعية.
    تعود نسبة الأكسجين في الدم إلى نسبتها طبيعية.

    بعد التوقف عن التدخين بثمان وأربعين ساعة (48 ساعة):
    تبدأ الأعصاب الدقيقة في النمو.
    تبدأ حاسة التذوق والشم في التحسن التدريجي.

    بعد التوقف عن التدخين باثنتين وسبعين ساعة (72 ساعة):
    ترتخي القصبات الهوائية مما يجعل التنفس أسهل.
    تزداد سعة الرئتين وتتحسن قدرتها على القيام بوظيفتها.
    بعد التوقف عن التدخين بأسبوعين إلى ثلاثة أشهر:


    تتحسن الدورة الدموية
    ينشط الجسم ويسهل المشي لمسافات طويلة
    تتحسن وظيفة الرئتين وقدرتها على القيام بعملها بما يزيد عن 30%.

    بعد التوقف عن التدخين بشهر إلى تسعة شهور (9 شهور):
    يقل كل من السعال واحتقان الجيوب الأنفية والشعور بالإرهاق وضيق التنفس.
    تزداد الشعيرات الدقيقة في القصبات الهوائية والرئتين مما يزيد من قدرة الرئتين على طرد المخلفات والتسربات والتلوث وتنظيف الرئتين والدفاع ضد الأمراض والالتهابات الصدرية.
    تزداد طاقة الجسم بشكل عام.
    بعد التوقف عن التدخين بخمس سنوات (5 سنوات):
    تنخفض نسبة الوفيات الناجمة عن الإصابة بسرطان الرئة من 72 حالة في المائة ألف إلى 37 حالة في المائة ألف (ما يعادل النصف ) وبعد عشر سنوات تصبح النسبة فقط 12 حالة في المائة ألف وهي تعادل نسبة الإصابة في غير المدخنين.
    بعد التوقف عن التدخين لعشر سنوات (10 سنوات):
    تتبدل الخلايا التي بدأت فيها التغيرات الأولية (التي تؤدي السرطان) بأخرى سليمة وصحيحة.
    تنخفض نسبة الإصابة بجميع أنواع السرطان بما فيها سرطان الفم والبلعوم والمريء والمثانة والبنكرياس إلى أن تصل إلى معدلات مشابهة لمعدلات الأشخاص غير المدخنين.





    ~ْ ماذا تفعل عندما تكتشف أن واحداً من أبنائك يدخن؟

    حاول -عزيزي الأب- أن تركز في بدء الأمر على تحسين تواصلك مع ولدك، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في إقناعه بترك هذه العادة:

    1. لا تيأس من تكرار المحاولات وقدم لابنك المراهق نشرات مكتوبة حول مخاطر التدخين.

    2. اشرح رأيك بالموضوع لابنك المدخن وكن هادئاً، عبر بتشديد له عن عدم ارتياحك من رائحته ورائحة نفسه ولون أسنانه، فهذا يترك أثراً كبيراً عنده، لا تركز كثيراً على المخاطر المستقبلية البعيدة للتدخين كالسرطان وغيره لأنه غالباً لن يهتم بذلك.


    3. لا تسمح له بالتدخين في المنزل.

    4. إذا أجابك ولدك بأنه لا يستطيع أن يترك التدخين مباشرة, فاطلب منه ترك شراب أو طعام يحبه لمدة أسبوع !

    5. يجب أن تركز على إقناع ابنك المراهق، وليس على إرغامه بترك التدخين.

    6. امنحه المكافآت عن كل محاولة جدية.

    7. إذا كان
    ابنك المدخن يحب الرياضة فاشرح له تأثير التدخين على اللياقة والتنفس وينصح بزيارة الطبيب أو مراكز مكافحة التدخين لمزيد من التوعية.



    ~ْ كيف تحمي طفلك من التورط في عادة التدخين؟


    أنت المثل الأعلى لطفلك، فلا تدخن، أو أقلع عن التدخين.

    • نبه طفلك لمخاطر التدخين كجزء من تربيته منذ الصغر ولا تنتظر مفاجأة أنه قد جرب التدخين.

    • اعرف رأي ابنك المراهق في التدخين من وقتٍ وآخر ولا تلمح خلال مناقشة مخاطر التدخين لإمكانية معاقبته.

    • اجعله ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين، خاصة النشاطات الرياضية.

    • انتبه للإعلانات التي تسوق للدخان وعلم ابنك المراهق أن الهدف منها ربحي فقط.

    • أقنع طفلك وابنك المراهق بضرورة عدم مصاحبة المدخنين.

    • لا تسمح لأحد بالتدخين في منزلك! حتى وإن كان من الزوار
    .


    ~ْ بدائل النيكوتين ..

    الإقلاع عن التدخين ليس أمرا سهلا ، وإنّما هناك وسائل تضمن سهولته إذا كنت تشعر بذلك من داخلك ، وأوّل هذه الوسائل بدائل النيكوتين ، والتي تنقسم إلى أربعة بدائل :

    1. سيجارة النيكوتين الصحّي Nicorette Inhaler
    2. لاصقة النيكوتين Nicorette Patches
    3. إسبراي النيكوتين Nicorette Nasal Spray
    4. لبان النيكوتين : العلكة


    سيجارة النيكوتين الصحّي Nicorette Inhaler


    1. مكوّناتها

    تحتوي العبوة الواحدة منها على حوالي 10 ملجم من النيكوتين ، وإذا تمّ استخدامها بشكل متواصل لما يزيد عن العشرين دقيقة فمعناه
    استهلاك حوالي 4 ملجم
    مع الانتباه إلى أنّ للمشروبات الغازيّة والقهوة والشاي وعصائر الفواكه وأيّة مشروبات حمضية أخرى من الممكن أن تؤثر على امتصاص النيكوتين لذا ينبغي تجنب تناول هذه المشروبات قبل استخدامها بحوالي 15 دقيقة

    2. جرعات استخدامها

    تستخدم من 18 إلى 20 أسبوعا ، وفي أوّل 12 أسبوعا يعاني الشخص من ذروة الأعراض ويكون معدّل الاستهلاك من 6 إلى12 عبوة في اليوم الواحد ، أمّا في الأسبوع الثالث عشر أو الرابع عشر تقلّ هذه الكميّة لتصل من 3 إلى6 عبوات في اليوم

    3. من لا ينبغي عليه استخدامها

    البالغون تحت سنّ 18 عاما أو الأطفال المرأة الحامل أو التي تخطّط للحمل ، وذلك للضرّر الذي يمكن أن يلحق بالجنين ومن بعده الطفل المولود حديثا لأن النيكوتين يمتص في اللّبن المرأة التي ترضع الشّخص الذي يعاني جلطة أو أزمة قلبيّة أو يعاني من أمراض القلب مثل الخفقان السّريع أو الذبحة الصدريّة الشّخص الذي يعاني من الحساسيّة ضدّ النيكوتين أو لديه حساسيّة من المنتول

    4. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لها

    السّعال الخفيف تهيّج الفم أو الحلق (يختفي بعد أول ثلاثة أسابيع من الاستخدام لأنّ الفم يتعود على النيكوتين الذي يمتصّه) الصداع الشعور بالدوار الغثيان القيء التهاب الجيوب الأنفية اضطرابات المعدة الفواق الزغطة



    لاصقة النيكوتين Nicorette Patches


    1. مكوّناتها

    تحتوى اللاّصقة على جيل نيكوتيني ، والذى يتم فيه امتصاص هذا الجيل ببطء من خلال الجلد وينتقل إلى الدم
    وتوجد ثلاث درجات للاصقة النيكوتين من حيث قوة تأثيرها 5 ، 10 ، 15 ملجم ، ومحتوياتها تتواجد بين طبقتين من غلاف البوليستر الشفّاف أو الملوّن

    2. جرعات استخدامها

    ينبعث من اللاصقة نيكوتين على هيئة جل والذى يمتصه الجلد ومن ثَّم الدم، وبهذه الطريقة تساعد اللاصقة على التوقف عن التدخين بتقليل أعراض الانسحاب ، وهذا هو جدول الجرعات الخاصة بلاصقة النيكوتين

    لاصقة 15 ملجم فى اليوم الواحدة لمدّة شهرين .. ثمّ يتبعها
    لاصقة 10 ملجم يوميا أيضا لمدّة أسبوعين .. ثمّ
    لاصقة 5 ملجم يوميا أيضا لمدّة أسبوعين وحتّى 12 أسبوعا

    وبعد انتهاء هذه المدة عليك بالتوقف على الفور عن اللاصقة حتّى وإن كانت لديك الرغبة في مواصلة التدخين

    3. من لا ينبغي عليه استخدامها

    الشخص الذي يعاني من حالة الحساسيّة من الأشرطة اللاصقة من كان لديه التهاب أو طفح جلدي الشخص المصاب بقرحة المعدة
    أو مرض السكّرأو ضغط الدم المرتفع الشخص الذي يعاني من أمراض القلب

    4. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لها

    احمرار وهرش بالجلد مكان اللاصقة ( لكن هذه الأعراض مؤقتة وتختفي سريعا أما إذا استمرّت فعلى المدخّن نزع اللاصقة) ضربات قلب غير منتظمة غثيان قيء دوار ضعف


    إسبراي النيكوتين Nicorette Nasal Spray


    1. مكوّناته

    عبارة عن عبوة بها محلول يخرج منها بالضغط عليها في صورة رذاذ بوضع الجزء المصمم خصّيصا عند فتحة الأنف ، والكميّة المستخدمة من هذا الإسبراي في المرّة الواحدة هي 0.5 ملجم ، ويمتص الدم النيكوتين الذي يكون ضمن محتوياته سريعا من خلال بطانة الأنف

    أمّا مكوناته بجانب النيكوتين والماء فهي :
    Disodium Phosphate
    Sodium Dihydrogen Phosphate
    Sodium Chloride
    Citric Acid
    Poly Sorbate 80
    Beta-Ionine (رائحة)
    Methyl(كمادة حافظة)
    Propyl(كمادة حافظة)
    Parahydroxybenzoate(كمادة حافظة)
    Disodium Edetate(مادة ثابتة)

    2. جرعات استخدامه

    يتم استخدامه إجمالا 200 مرّة (200 رشّة) ، كلّ واحدة منها تحتوى على كمية 0.5 ملجم ، وينبغي إمالة العبوة بزاوية صحيحة لضمان دخول المحلول للأنف وامتصاص الشعيرات الدمويّة التي توجد بداخله للنيكوتين
    يجب ألاّ تزيد جرعة المستخدم على 64 رشّة على مدار اليوم الواحد

    يمكن للمستخدم الاستمرار في استخدام إسبراى الأنف لمدّة ثمانية أسابيع .. وبعد مرور الثمانية أسابيع ينبغي البدء عن استخدامه على مرّ أسبوعين إلى نصف الكميّة .. وبعد مرور أسبوعين آخرين يتمّ التوقف كليّة عن هذا الإسبراي والذي يكون من مؤشراته القدرة على الاستجابة معه برشّة في فتحة أنف واحدة


    3. من لا ينبغي عليه استخدامه

    البالغون تحت سنّ 18 عاما أو الأطفال المرأة الحامل أو التي تخطّط للحمل أو المرضعة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من إحدى مكونات الإسبراي

    4. الآثار الجانبيّة الأكثر شيوعا له

    العطس احتقان الحلق رشح الأنف الغثيان الصداع الشعور بالدوار
    أعراض نادرة الحدوث : عسر هضم نزيف الأنف تنميل





    لبان النيكوتين : العلكة

    1. مكوّناته


    هي عبارة عن لبان يمضغ بنكهة النعناع في قطع 3 ملجم ، ويتمّ مضغ قطعة واحدة عندما يشعر الشخص بالرغبة في التدخين ، ويتمّ ذلك ببطء لمدّة نصف ساعة لإطلاق كلّ النيكوتين الذي تحتويه والذي يُمتصّ داخل الفم

    2. جرعات استخدامه

    تتوافر عبواته من حيث قوّة الفعالية في صورة 2 ملجم و4 ملجم ، ويعتمد الاختيار على مدى احتياج الشخص لجرعة النيكويتن ، فإذا كان معدّل الاستهلاك أكثر من 15 قطعة (2ملجم) يوميّا فمن الأفضل اللّجوء إلى 4 ملجم

    جرعة البالغين يوميا : 12 قطعة ، والحدّ الأقصى لها = 4x15 ملجم
    وتعتمد ميكانيكيّة الاستخدام على المضغ قليلا ثمّ تركه ما بين الوجنة واللثّة والاستمرار في ذلك لمدة نصف ساعة حتّى يتمّ انتهاء نكهته كليّة ، ثمّ يخرج من الفم ليتمّ التخلّص منه وعدم استخدامه مرّة أخرى

    3. من لا ينبغي عليه استخدامه

    الأطفال المرأة الحامل الأشخاص الذين قاموا بتركيب أسنان صناعيّة قد يجدون صعوبة في استعماله المرضى بالأمراض التالية : التهاب المعدة ، قرحة المعدة ، الذبحة الصدريّة ، أمراض الشرايين

    4. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا له

    آلام بالفكّين حرقة في الحلق قروح بالحلق نوبات من الفواق الرغبة في القيء سرعة في ضربات القلب
    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLE1][/ALIGN]


  3. #9
    عضو مميز الصورة الرمزية moon
    تاريخ التسجيل
    23 / 01 / 2008
    المشاركات
    23,571
    معدل تقييم المستوى
    1089

    افتراضي رد: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

    [ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
    منتجات الألبان و الفواكه و الخضروات تساعد على الإقلاع عن التدخين






    أوضح علماء بالمركز الطبي بجامعة ديوك بالمملكة المتحدة أن استهلاك أنواع معينة من الأغذية مثل الألبان و الفواكه و الخضروات يجعل طعم السجائر أسوأ مما يسهل عملية الإقلاع عن التدخين و أن استهلاك اللحوم و القهوة يحسن طعم السجائر .





    و لقد قام العلماء بسؤال ٢٠٩ مدخن عن الأغذية التي تجعل طعم السجائر أسوأ أو أحسن .

    و أظهرت النتائج أن ١٩٪ من المدخنين أفادوا أن منتجات الألبان كالحليب و الجبن تجعل طعم السجائر أسوأ و ١٤٪ أفادوا أنها المشروبات التي لا تحتوى على الكافيين مثل الماء و العصائر و ١٦٪ أفادوا أنها الفواكه و الخضروات .




    كما أفاد ٤٥٪ من المدخنين أن المشروبات التي تحتوى على الكافيين تحسن طعم السجائر و أفاد ١١٪ أنها اللحوم .

    و بالنسبة للمدخنين الذين يدخنون سجائر المنتول فلم يوضحوا اى أطعمة أو أغذية تؤثر في طعم السجائر الأمر الذي يشير إلى أن مادة المنتول تغطى على الطعم السىء .

    و ينصح العلماء باستخدام الأغذية التي تضفى طعم سيء على السجائر مع استخدام رقع النيكوتين للإقلاع الناجح عن التدخين .





    السياسات العالميّة لمكافحة التدخين ووباء التّبغ


    قامت منظمة الصحّة العالميّة بإعداد "برنامج السّياسات الستّ" للتوسّع في مكافحة وباء التبغ ، وهو يتضمّن مجموعة سياسات مجرّبة تتألّف ممّا يلي :

    1. رصد تعاطي التبغ وسياسات توقّي التبغ
    2. حماية الناس من دخان التبغ
    3. عرض المساعدة على الإقلاع عن تعاطي التبغ
    - تقديم النصيحة باجتناب التبغ
    - فتح خطوط المساعدة الهاتفية بالمجان
    -إتاحة العلاج الدوائي بتكلفة منخفضة
    4. التحذير من أخطار التبغ
    5. حظر الإعلان عن التبغ والترويج له ورعايته
    6. زيادة الضرائب المفروضة على التبغ

    ويتوقّع من هذا البرنامج أن يكبح جماح وباء التبغ ويتوقّى ملايين الوفيات التي تعزى إلى التبغ

    1. رصد تعاطي التبغ وسياسات توقّي التبغ

    من المؤكّد أن لا غنى عن الرصد القويّ على المستويين الوطني والدولي للنجاح في مكافحة وباء التبغ ، لأن بيانات الرصد ضروريّة لنجاح السياسات الخمس الأخرى

    والقياس الدقيق هو الذي يساعد على فهم المشاكل التي يثيرها التبغ ويجعل تدبير التدخّلات وتحسينها فعّالين

    ويجب أن توفّر برامج الرصد معلومات بعيدة المدى ومحدّدة عن وباء التبغ ، وذلك من خلال عدّة وسائل ، منها الدراسات
    الاستقصائيّة عن مدى انتشار تعاطي التبغ ، وعن مستويات استهلاكه حسب فئات الأعمار ، والجنس ، والدخل ، والتقسيمات السكانيّة الفرعيّة الأخرى ، وذلك على مستوى البلد ومستوى المحافظة أو الإقليم

    2. حماية الناس من دخان التبغ

    إنّ قوانين منع التدخين منعا باتّا في جميع الأماكن المغلقة والعامّة هو التدخّل الوحيد الناجح لحماية الناس من ضرر دخان غيرهم فيها

    ومثل هذه القوانين تشجّع الأسر على إخلاء منازلها من دخان التبغ ، وحماية الأطفال وغيرهم من أعضاء الأسرة من أخطار التعرّض لدخان غيرهم

    كما أنّ إنشاء الأماكن الخالية من التدخين يعود بالخير على المدخّنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين ، لأن قوانين منع التدخين في أماكن العمل ساهمت في تقليص الانتشار المطلق للتدخين بنسبة 4% وأسفرت سياسات منع التدخين في أماكن العمل في عدّة دول صناعيّة إلى خفض الاستهلاك الكلّي للتبغ بين العاملين بنسبة متوسّطها 29%

    3. عرض المساعدة على الإقلاع عن تعاطي التبغ

    إنّ من أدمنوا النيكوتين وقعوا ضحايا لوباء التبغ ، ومن بين المدخّنين الواعين لأخطار التبغ يرغب ثلاثة من كلّ أربعة منهم في الإقلاع عن التدخين

    ولكنّ معظم من يتعاطون التبغ ، مثلهم كمثل من أدمنوا أيّ مواد مسببّة للإدمان ، يصعب عليهم أن يقلعوا عن التبغ من تلقاء أنفسهم ، ويحتاجون إلى المساعدة والدّعم للتغلّب على الإدمان

    ونظم الرعاية الصحيّة في البلدان هي التي تتحمّل المسؤولية الأساسيّة عن معالجة إدمان التبغ ، وتشمل هذه المعالجة عدّة أساليب ينبغي تكييفها حسب الظروف والثقافات المحليّة ، وحسب أفضليّات واحتياجات الأشخاص

    وهذه الأساليب تتلخّص فيما يلي :
    - تقديم النصيحة باجتناب التبغ
    وكلّ المطلوب هنا هو تدريب موظفي الرعاية الصحيّة تدريبا أساسيّا على تقديم المشورة ، وإعداد الموادّ الإعلامية لمن يتعاطون التبغ

    - فتح خطوط المساعدة الهاتفيّة بالمجّان
    ينبغي أن تتاح لجميع سكّان البلاد خطوط المساعدة الهاتفيّة المزوّدة بعدد جيّد من الموظّفين ذوي الكفاءة ، حتّى يسهل الاتّصال الهاتفيّ بها مجّانا

    - إتاحة العلاج الدوائي بتكلفة منخفضة
    مثل العلاج بالموادّ التي تعوّض نقص النيكوتين ، وهي على شكل لصقات أو أقراص للمصّ أو علكات ، أو رذاذ للأنف ، أو أدوية مثل البوبروبيون الفارينيسيلين ، وتصرف بالوصفات الطبيّة

    4. التحذير من أخطار التبغ

    لن تتغيّر صورة التبغ في مخيّلة الناس ولاسيما المراهقين والصغار البالغين إلاّ بالتحذيرات الشاملة من أخطار التبغ

    وينبغي للحكومات أن تشرع في حملات لمكافحة التبغ ومناهضة الإعلان عنه في جميع وسائل الإعلام ، وإظهار جميع أخطاره ، وحبّذا لو أمكن ذلك بإسهام من المنظّمات غير الحكوميّة

    وينبغي أن تكون الإعلانات المضادّة للتّبغ ، مهما كانت وسيلة الإعلام مرئيّة أو مسموعة ، من إنتاج خبراء مختصّين حتّى تصدر بنفس المعايير التقنيّة التي صدرت بها إعلانات التبغ

    ومن ذلك أن تكون التحذيرات الكلاميّة مكتوبة باللّغة الرئيسية السائدة في البلد وبألوان محدّدة ، وبأرضية وخطّ وحجم جيّد يوضّح رؤيتها إلى أقصى حدّ ويسهّل فهمها

    5. حظر الإعلان عن التبغ والترويج له ورعايته

    إنّ حظر التسويق والترويج سلاح قويّ ضدّ وباء التبغ

    ولكي يكون الحظر فعّالا يجب أن يكون كاملا ومنطبقا على جميع فئات التسويق والترويج ، ذلك لأنّ حظر الإعلان في الإذاعة والتلفزيون وحدهما سيدفع بصناعة التبغ إلى الصرف على سبل الإعلان الأخرى مثل الصحف والمجلاّت وشاشات الدعاية في الأماكن العامّة والإنتلرنات

    وينبغي إدخال تعديلات دوريّة على الحظر الشامل على التسويق ، لمراعاة ما يستجدّ من مناورات صناعة التبغ وتكنولوجيا وسائل الإعلام

    6. زيادة الضرائب المفروضة على التبغ

    إنّ زيادة أسعار التبغ من خلال زيادة الضرائب هو أقوى حلّ قائم بذاته لتخفيض استهلاك التبغ وتشجيع المدمنين على الإقلاع عن التدخين

    وقد يؤدّي ارتفاع أسعار التبغ بنسبة 70 % إلى توقّي ما يصل إلى ربع عدد الوفيّات التي تُعزى إلى التبغ في العالم

    كما أنّ هذا الارتفاع يكتسب أهميّة كبرى في ردع الشباب والفقراء والعاطلين عن العمل عن شراء تعاطي التبغ

    كما أنّ زيادة الضرائب تفيد أيضا الحكومات بصفة مباشرة ، لأنّها تزيد إيراداتها وتتيح لها أن تنفق من هذه الإيرادات على مكافحة التبغ وعلى البرامج الصحيّة والاجتماعيّة الأخرى


    المصدر
    تقرير منظّمة الصحّة العالميّة عن وباء التبغ العالمي لسنة 2008


    الدعاية وشركات التبغ




    لا تفتأ شركات تصنيع وترويج التبغ تحاول جاهدة ترويج التدخين والتبغ بعمومه في مجتمعاتنا العربية والإسلامية. وهي تنفق في سبيل ذلك ملايين الدولارات في عمليات الدعاية المكثفة وبالأخص بين فئة الشباب، وفي محاولة شراء ذمم بعض المتنفذين في دولنا العربية بحيث يسهلوا فتح الأسواق العربية أمام هذه المنتجات الضارة. ولكن هذه الشركات بدأت تلاحظ مؤخرا ظهور بعض الدعاية المضادة وازدياد الوعي بمخاطر التدخين على الصحة البدنية الشخصية وعلى المجتمع بشكل عام. ويظهر لنا هذا جليا من خلال ازدياد الأصوات المنادية بمنع التدخين في الأماكن العامة مثلا، ومنع ظهور الدعاية للتدخين في معظم وسائل الإعلام ومنها الصحف والتلفاز وإتجاه بعض الدول الى زيادة الضرائب على منتجات التبغ. وأكثر من ذلك فقد أصبح اليوم من المعلوم لدى معظم المسلمين أن التدخين يعتبر من الأمور المحرمة شرعا، حيث يكاد يجمع على ذلك علماء المسلمين. كل ذلك يعني وجود تحد حقيقي أمام تصريف وترويج هذه الآفة في العالم الإسلامي الذي يعتبر من أهم الأسواق التي تعول عليها كثيرا شركات صناعة التبغ.

    خصوصا بعدما بدأت هذه الشركات تفقد الكثير من أرضيتها ونفوذها في أسواق العالم الغربي بفعل الدعاية المضادة للتدخين هناك على مدى العقود الثلاثة الفائته. فأصبح من الضروري بالنسبة لهذه الشركات أن تبحث عن السوق البديل وأي سوق خير من العالم الإسلامي لترويج هذا البضاعة الخبيثة.

    وكمثال حي على ما نقول إليك هذه المذكرة الصادرة من إحدى شركات التبغ في عام 1995، والتي نشرت في نشرة "صوت الحقيقة" الصادرة عن منظمة الصحة العالمية المكتب الإقليمي لشرق المتوسط، حيث صدرت هذه المذكرة لتوجه العاملين في الميدان للترويج لأنواع التبغ الخفيفة في شهر رمضان المبارك وذلك بعدما نبا الى علم هذه الشركات أن سوق الدخان تتأثر كثيرا بسبب عزوف الكثير من المدخنين المسلمين عن التدخين في رمضان ومحاولة الكثيرين الإقلاع تماما عن التدخين بعد إنقضاء الشهر الكريم. مما أدى الى دق أجراس الإنذار من قبل شركات صناعة التبغ لعمل شيئ تجاه هذا الأمر قبل فوات الأوان، فكان أن صدرت هذه المذكرة وهي عبارة عن خطة متكاملة لمحاولة الترويج لنوع من السجائر يحتوي على نسب أقل من المعتاد من النيكوتين والقطران وغيرها من مكونات الدخان على أمل أن تسترضي بهذا أذواق المدخنين في شهر رمضان بحيث يتجنبوا الإقلاع التام عن التدخين.




    مذكرة لترويج أنواع من التبغ الخفيفة في رمضان


    إن شهر رمضان الكريم هو شهر الصيام الذي يرجى فيه ضبط النفس وتطهير البدن. ولذلك فهو الوقت الذي يحاول فيه المسلمون أن يحيوا حياة صحية، بل يحاول الكثير منهم الإقلاع فيه عن التدخين. ويحظر على الصائم التدخين أثناء ساعات النهار وحتى غروب الشمس في نحو السادسة والنصف مساءا، ومن ثم يمتنع المدخنون عن التدخين نحو 14 ساعة.

    وعلى ذلك من المنطقي أن نفترض أنه بعد هذه الفترة من الإمتناع عن التدخين تكون مستويات القطران والنيكوتين في أنواع التبغ الخفيفة أكثر قبولا من قبل المدخنين بالمقارنة مع الأوقات العادية.

    فإذا اضيف الى ذلك رغبة الصائم في أن يحيا حياة صحية فإن ذلك يتيح الفرصة للمدخنين للتحول الى التبغ الخفيف. كما يشهد شهر رمضان إنخفاضا ملموسا في مستوى الدعم أو النشاط لأنواع التبغ المتنافسة (سواء في الدعاية أو أماكن البيع) مما يتيح لنا أن نحقق مزيدا من السيادة في السوق بقليل من التمويل.

    ملاحظة: بما أن رمضان هو الشهر المقدس لدى المسلمين، فمن المهم جدا ألا نؤذي مشاعر عملائنا المأمولين، أو الجهات المشاركة في تجارة التبغ، أو السلطات الدينية في المقام الأول.

    وأخيرا عند النظر في الخيارات المطروحة يتعين علينا أن ننظر في كيفية ربط هذه الخيارات بمفهوم الظلال الخفيفة. فأحد هذه الخيارات هو أن نلمح مثلا أن الى أن رمضان هو أفضل وقت للتحول الى تدخين أصناف من التبغ الخفيفة في مستوى القطران.

    أغراض الإتصال:
    التوعية بمجموعة الأصناف الخفيفة.
    تنويع الأصناف التي تندرج تحت مجموعة التبغ الخفيفة بوصفها الأختيار المنطقي والملائم.
    دور أنشطة الإتصال: إقناع المدخنين ذوي المذاق العالي بأن شهر رمضان هو الوقت الأمثل للتحول الى تدخين أصناف التبغ الخفيفة.

    الجمهور المستهدف: جميع مدخني السجائر ذوي المذاق العالي (العرب). الشعار: شهر رمضان هو الوقت المناسب للتحول الى السجائر الخفيفة. الدعم: مجموعة كاملة من أصناف التبغ البريطانية والأمريكية الخفيفة، المتميزة من حيث المذاق والنكهة والسعر والشكل.
    إعتبارات مبتكرة: يتعين تحسين مفهوم " الظلال الخفيفة " المبتكر القائم.
    الوقت: فورا.

    المنطقة الجغرافية: جميع بلدان الخليج. ولذلك يجب أن تتوافر القدرة على ترويج التبغ في السعودية بدون ذكر أسماء أصناف التبغ ولا نسبة القطران والنيكوتين ولا أصناف السجائر، وما الى ذلك.

    كذلك فإن محاولات هذه الشركات التغلغل داخل دوائر النفوذ المختلفة لا تكاد تنقطع حتى في الوصول الى استخدام بعض علماء الدين من أجل ترويج آفة التدخين بين المسلمين. جاء في توجيهات إحدى شركات التبغ لموظفيها ما يلي:" فلنعمل على وضع نظام يتيح لشركة فيليب موريس قياس الإتجاهات السائدة حول قضية التدخين والإسلام. ولنستعرف القيادات الدينية الإسلامية التى تعارض التفسيرات القرآنية التي تحرم التدخين، ولنعمل على تعزيز آراء هذه القيادات ". فيليب مورس، 1987. من نفس المصدر السابق ذكره.

    وفي عام 1988، اضطلعت إحدى هيئات البحوث المنبثقة عن منظمة الصحة العالمية، وهي الهيئة الدولية لبحوث السرطان، بأوسع دراسة ابيدميولوجية أوروبية حول العلاقة بين التدخين السلبي وسرطان الرئة. وقد تابعت شركة فيليب موريس هذه الدراسة متابعة دقيقة بالإستعانة بالمستشارين السريين وبالإتصال المباشر بالباحثين في الهيئة الدولية لبحوث السرطان (تحت ستار التعليق على أوجه القصور في الدراسة)، وشعرت الشركة بالخوف من أن تؤدي هذه الدراسة الى زيادة القيود المفروضة على التدخين في الأماكن العامة في أوروبا، والتي كانت محدودة في ذلك الوقت.

    فبالرغم من أن هذه الدراسة بينت زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الرئة بين غير المدخنين بنسبة 16%، إلا أنها وصفت في الصحافة بأنها لم تثبت وجود أية زيادة في هذه المخاطر. وقد نجحت شركات صناعة التبغ في هذا "التوازن في وجهات النظر!" بانتهاج استراتيجية متعددة التخصصات والمستويات، اشتملت على مكونات علمية واتصالية وحكومية. وبالرغم من أن الدراسة التي قامت بها الهيئة الدولية لبحوث السرطان تكلفت مليوني دولار على فترة 10 سنوات، فإن شركة فيليب موريس تعتزم إنفاق مليوني دولار في عام واحد ونحو 4 ملايين دولار أخرى على البحوث الرامية الى تقويض النتائج المتوقعة للدراسة. كما سعت شركات صناعة التبغ لمنع نشر أية مقالة عن هذه الدراسة. ولم تنشر بالفعل أية معلومات حولها حتى الآن. هذا أيضا ما ورد في نشرة صوت الحقيقة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية.

    وأخيرا نقول مع كل الجهود المضنية التي تبذلها شركات صناعة التبغ وكل الأموال الطلئلة التي تصبها هذه الشركات لتشوية الحقائق فيما يخص هذه الآفة آفة التبغ والدخان، مع كل ذلك إلا أن الحقائق ما تلبث أن تظهر للناس وللجمهور وتتكشف. وهذا مصداق قوله تعالى " ويمكرون ويمكر الله والله خير الماكرين ". ولكن يبقى علينا أداء واجبنا الذي لابد من أدائه وهو المحاولة الدئوب من قبل كل العقلاء لمكافحة انتشار هذه الآفة بين أهلينا وأبنائنا ومجتمعاتنا فهذا واجب على كل غيور يسعى لمصلحة أمته.





    دليل المواقع














    دمتم سالمين
    كل ودي ووردي لكم


    [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

  4. #10
    عضو ممـلكـة الـمعـلـم الصورة الرمزية رضوان محمد
    تاريخ التسجيل
    07 / 11 / 2008
    المشاركات
    12
    معدل تقييم المستوى
    68

    افتراضي رد: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

    بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه ومن والاه اما بعد :
    بوركت ايتها الاخت moon على هذا التقديم الرائع وجعله في ميزان حسناتك البحث متميز بل اكثر
    جزاك الله كل الخير ونفع بموضوعك هذا كل من القى السمع وهو شهيد (هذا بيان للتاس فهل من مدكر ) اي حبيبة هذة انها الرتيلاء القاتله ؟
    كفيت ووفيت . تقبلي تحياتي

    من مواضيع رضوان محمد :


    • #11
      عضو مميز الصورة الرمزية moon
      تاريخ التسجيل
      23 / 01 / 2008
      المشاركات
      23,571
      معدل تقييم المستوى
      1089

      افتراضي رد: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رضوان محمد مشاهدة المشاركة
      بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه ومن والاه اما بعد :
      بوركت ايتها الاخت moon على هذا التقديم الرائع وجعله في ميزان حسناتك البحث متميز بل اكثر
      جزاك الله كل الخير ونفع بموضوعك هذا كل من القى السمع وهو شهيد (هذا بيان للتاس فهل من مدكر ) اي حبيبة هذة انها الرتيلاء القاتله ؟
      كفيت ووفيت . تقبلي تحياتي
      حياك الله
      ~ .♥
      يعطيك العافيه اخوي على مرورك وتعقيبك الكريم

      ودي وباقات وردي لك
      ..~ ♥.

    • #12
      عضو ممـلكـة الـمعـلـم
      تاريخ التسجيل
      01 / 07 / 2007
      المشاركات
      42
      معدل تقييم المستوى
      77

      افتراضي رد: ღღ ~ الحبيبة القاتلة ~ ღღ

      عطاء متميز ويستحق الوقوف
      الف شكر


    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. ღღوصفه مبتكرهღღ ساندوتشات البتزا
      بواسطة أم اللولو في المنتدى اطايب مملكة المعلم
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 07 / 01 / 2011, 15 : 02 AM
    2. ღ♥ღتلال الشوكولاته chocolate hills ظاهرة أغرب من الخيال ღ♥ღ
      بواسطة moon في المنتدى ركن استراحة المعلم
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 10 / 08 / 2009, 18 : 08 AM
    3. ღ♥ღ عــالــم الــرجـــال و عــالـــم الــنــســاء ღ♥ღ
      بواسطة أم اللولو في المنتدى واحة الطفولة
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 30 / 07 / 2009, 22 : 12 AM
    4. مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 04 / 08 / 2008, 15 : 05 AM

    المفضلات

    المفضلات

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

    روابط تهمك





    وزارة التعليم


    برنامج نور


    نظام فارس


    بوابة عين

    ضع هنا رابط


    ضع هنا رابط


    ضع هنا رابط


    ضع هنا رابط

    تواصل معنا





    البريد الإلكترونى : mo3alem1@gmail.com


    واتس اب : 0534567456


    رقم الفاكس : 0000000000



    جميع الحقوق محفوظة لمنتدى مملكة المعلم © 2017

    استضافة - تصميم مواقع - برمجة تطبيقات | توب لاين