آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

كل ما تريد معرفته حول عمليات تصحيح النظر بقلم هاما زين :: أفضل مقشر للوجه طبيعي من منزلك سريع المفعول بقلم هاما زين :: تطبيق كل يوم كلمة إنجليزية !! بقلم الرميحاني :: استراتيجيات التدريس الحديثة (خرائط المفاهيم) تطبيقات عروض نماذج . تعليم مكة بقلم حكيم نت :: ][][§¤° و أخيرا استفد من برنامج IDM مدى الحياة بدون تتبيث أي كراك ][][§¤ بقلم ازاير :: برنامج الخطاط العربي رائع للوحات وزخرفة الحروف بقلم حكيم نت :: اختبارات تجريبية في التحصيلي قسم الرياضيات - 1 بقلم tals :: موزيلا تطلق النسخة 13 من متصفح فايرفوكس بقلم أم اللولو :: رابط نظام نور للنتائج بقلم احلام اليمن :: ما معني كلمة ( أنثبر ) ؟؟؟؟ بقلم أم اللولو :: طرق و استراتيجيات التدريس لمادة اللغة الانجليزية بقلم بسمه هذاالعمر :: موقع اكثر من رائع للمبدعين في العاب الانجلش بقلم اتمنى :: برنامج لعمل السيرة الذاتية CV بقلم حكيم نت :: Internet Download Manager│شرح كيفية تفعيل البرنامج بقلم ترهونية :: تغيير آلية تقويم الطلاب في المرحلة الابتدائية إلى "متفوق، متقدم، متمكن، غير مجتاز" بدلا من "١، ٢، ٣، بقلم عماد الضويحي ::


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 6 من 8

الموضوع: كيف تقلع عن السجـــائر في خمسة أيام

  1. #1
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    08 / 07 / 2009
    المشاركات
    1,415
    معدل تقييم المستوى
    155

    Icon (3) كيف تقلع عن السجـــائر في خمسة أيام

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
    والتي ثبت فاعليتها في العالم كله



    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
    رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

    الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-





    اليوم الأول :

    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

    ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

    وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
    ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

    مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

    مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

    ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .




    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
    مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .






    اليوم الثالث :

    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



    اليوم الرابع :

    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



    اليوم الخامس :

    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى




    وبالتوفيق للجميع



    ;dt jrgu uk hgs[JJJhzv td olsm Hdhl


  2. #2

  3. #3

  4. #4
    عضو ممـلكـة الـمعـلـم
    تاريخ التسجيل
    20 / 10 / 2008
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: كيف تقلع عن السجـــائر في خمسة أيام

    اخي الكريم
    المهم العزيمة والارادة فقط اذا تواجدت داخل النفس البشرية تحقق المستحيل
    عزيزي الكل يعلم بأظرار التدخين وهذا لا اختلاف فيه شاكرّا لك هذا الطرح

    من مواضيع هموم حيرانة :


    • #5
      عضو ممـلكـة الـمعـلـم
      تاريخ التسجيل
      26 / 06 / 2009
      المشاركات
      44
      معدل تقييم المستوى
      68

      افتراضي رد: كيف تقلع عن السجـــائر في خمسة أيام

      يسلمووووووو

      من مواضيع امنه عمار :


      • #6

      صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

      معلومات الموضوع

      الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

      الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

      المواضيع المتشابهه

      1. جلسة تخاطب
        بواسطة الأمتياز في المنتدى عدسة التربية الخاصة (فيديو)
        مشاركات: 11
        آخر مشاركة: 18 / 01 / 2015, 20 : 01 AM
      2. خمسة أسئلة قبل الإنطلاق
        بواسطة صمت السراب في المنتدى ركن استراحة المعلم
        مشاركات: 0
        آخر مشاركة: 19 / 05 / 2012, 53 : 02 PM
      3. جلسة تربية خاصة..
        بواسطة نور الظلام في المنتدى عدسة التربية الخاصة (فيديو)
        مشاركات: 11
        آخر مشاركة: 15 / 03 / 2011, 44 : 06 PM
      4. خمسة معاني لـ قد ..
        بواسطة أم اللولو في المنتدى ركن اللغة العربية ( العام )
        مشاركات: 2
        آخر مشاركة: 28 / 01 / 2011, 38 : 12 PM
      5. جلسة سمر
        بواسطة دنيا غريبة في المنتدى ركن طلبات الاعضاء
        مشاركات: 0
        آخر مشاركة: 03 / 04 / 2010, 14 : 07 PM

      المفضلات

      المفضلات

      ضوابط المشاركة

      • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
      • لا تستطيع الرد على المواضيع
      • لا تستطيع إرفاق ملفات
      • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
      •  
      RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

      روابط تهمك





      وزارة التعليم


      برنامج نور


      نظام فارس


      بوابة عين

      ضع هنا رابط


      ضع هنا رابط


      ضع هنا رابط


      ضع هنا رابط

      تواصل معنا





      البريد الإلكترونى : mo3alem1@gmail.com


      واتس اب : 0534567456


      رقم الفاكس : 0000000000



      جميع الحقوق محفوظة لمنتدى مملكة المعلم © 2017

      استضافة - تصميم مواقع - برمجة تطبيقات | توب لاين